Információt keres a személyes fejlődésről? Olvassa ezt el!
Bár nehéz beismerni, valójában egyikünk sem tökéletes. Szeretjük ezt gondolni, de mindannyiunknak szüksége van egy kis extra segítségre, hogy azok az emberek legyünk, akiket látunk, hogy a fejünkben lehetünk. A cikkben szereplő tippek megadják a szükséges kiegészítő segítséget.
Ha azon gondolkodik, hogy önsegítő útra indul, akkor rendkívül fontos, hogy ne kapjon félrevezető információkat. Mindig azt a hozzáértő tanácsot akarja kapni, amit megérdemel. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a folyamat során nem marad pozitív, és feladja, mielőtt teljesen meggyógyította magát.
Érintse meg hangulatát étellel. Egyen bonyolultabb szénhidrátokat a szorongás enyhítésére. Az éberség növelése érdekében adjon hozzá több fehérjét és esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket. A fehér hal és a lazac erre kiváló ételek. A hangulat feldobásához adjon hozzá olyan ételeket, mint a pulyka, a saláta és a lazac, hogy előnyös legyen a fehérje és a természetben előforduló triptofán.
A "soha ne mondd, hogy soha" kifejezés mindig igaz. A folyamatban lévő feladat abbahagyása nemcsak megakadályozza, hogy elérje a feladat végét, hanem csökkenti a morálját is. A végsőkig követnie kell a céljait, és ezért kicsi legyen az egyéni mérföldkövei, hogy felkészüljön a sikerre. A kilépés semmit nem növel az önbizalmában, ezért hagyja abba a "nem tudok" kifejezést.
Priorizálja a céljait, és értékelje a legjobb dolgokat az életében. Ha meghatározott célok elérésén dolgozik, akkor mindenképpen mérlegelje fontosságát az élet más kötelezettségeihez képest. Ez lehetővé teszi a személyes célok gyakorlati ütemtervének kidolgozását, és bátorítja a sikereket. A siker sokkal édesebb lesz, ha kezelhetővé teszi céljait!
Határozza meg az élet rossz értékeit. A rendszerszintű és intézményi elfogultság a hibás dolgok internalizálásához vezethet bennünket, ezért a legjobb, ha a személyes fejlődés felé vezető úton a hiedelemrendszer hibáit orvosoljuk. Minél jobban megérti hiedelmei alapját, annál jobban fogja érezni, hogy ragaszkodjon hozzá.
Ha motivációt keres, használjon pozitív megerősítéseket. Pozitív megerősítések - például "meg tudom csinálni!" - segítsen sok embernek megtalálni a szükséges gyors motivációt. Ezek segítenek abban, hogy magabiztosnak érezze magát; többre képes; és emberként nő. Használjon pozitív megerősítéseket, hogy minden lépésben összpontosítson.
Ha stresszesnek vagy idegesnek érzi magát, a stressz csökkentésének nagyszerű módja a rendszerezés. Mielőtt minden este elaludna, készüljön fel a következő napra. Hagyja, hogy a tudatalattija megtervezze, mit fog tenni, és képes lesz arra, hogy a kezében lévő munkára összpontosítson, ahelyett, hogy aggódnia kellene a közelgő események miatt.
Tanulja meg szeretni önmagát - töltsön minden nap három percet a tükör előtt, és ismételje meg azokat a pozitív megerősítéseket, amelyekre bizalom, erő és támogatás támaszkodhat. Az optimista szemlélet hatékony eszköz, amely jelentős előnyökkel járhat az elme, a test és még a lélek számára is.
Néha a segítségnyújtás túlmutat rajtunk. Ilyen esetekben érdemes felkeresnie egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembert, például egy pszichológust. Több éves tapasztalatuk során megtanulták, hogy segítsenek az olyan embereknek, mint ön, megbirkózni a nehéz helyzetekkel. Ne gondolja, hogy mindent egyedül tud megoldani, forduljon pszichológushoz.
Amint látja, nem sok kell ahhoz, hogy elinduljon az életének javítása felé vezető úton. A tippekből tanult tanácsok felhasználásával azonnal elindulhat az önfejlesztés útján. Alkalmazza a tippeket, és sikerül.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
