Személyes fejlődés 101- Amit tudnia kell
Az a folyamat, amely segít önmaga fejlődésében, nem könnyű. Az ebben a cikkben leírt tanácsok és tippek követésével azonban elkezdheti az önsegítés egyszerű, ésszerű módon történő megismerését. A tanulás az első lépés a szebb jövő felé.
Feltétlenül lélegezzen mélyen, amikor stresszes, pánikszerű vagy aggódik. Csak vegyen mély lélegzetet négy számolás során, és lélegezzen ki nyolc számolás erejéig. Ez segít tudatosan átvenni az érzéseit, és lehetővé teszi, hogy egy pillanatra csendben maradjon. Ez erőt adhat a probléma újbóli összeállításához és újra támadásához.
Ismerje fel és értékelje a jelenlegi állapot és a személyes fejlődési célok közötti távolságot. A személyes fejlődés nem megy egyik napról a másikra, ezért a legjobb, ha őszintén felmérjük, milyen messzire kell eljutnunk céljaink elérése érdekében. Ez lehetővé teszi számára, hogy az életéhez és céljaihoz szabott utat válassza.
Tűzzön ki egy célt, és legyen szenvedélyes a célja iránt. Teljesen szenvedélyesnek kell lennie az elérendő cél iránt, így pontosan azt fogja tenni, ami szükséges. Ha szenvedélyesen cselekszik a célja iránt, ez segít abban is, hogy minden áldozatot és kompromisszumot megtegyen a cél eléréséhez.
Az egyik legfontosabb módja annak, hogy lelkileg és fizikailag is vigyázzon magára, egészséges személyiségből fakad. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérnie és figyelembe kell vennie a táplálkozást, valamint aktívnak kell lennie és rendszeresen gyakorolnia kell. Ha helyesen étkezik és gyakorol, pillanatok alatt jobban fogja érezni magát!
Tanulja meg a „nem” mondás erejét, amikor szüksége van rá. Ez semmiképpen sem könnyű, de ez az egyetlen módja annak, hogy az élete fontos dolgaira koncentráljon. Ha mindenre igent mond, elveszítheti azt a képességét, hogy igent mondjon a legjobb dolgokra. Ne mondjon többet, és vegye vissza az irányítást ütemterve és élete felett.
A naplóvezetés kiváló önsegítő stratégia lehet. Ha nem biztos abban, hogy miről írjon, kezdje azzal, hogy felír minden pozitív dolgot, amire aznap gondolhat. Ezek lehetnek olyan dolgok, amelyekért hálás vagy jó dolgok történtek aznap. Ha leírja a pozitívumot, akkor pozitívabban érzi magát.
Írjon magának egy aprócska beszélgetést. Készítsen egy listát az összes jó dologról önnel kapcsolatban, és tegye fel egy képeslapra. Amikor a dolgok miatt elkeseredik, vegye ki a kártyát, és olvassa el inspirációként, amit írt. Még jobb, ha videóra veszi magát, olvassa el a listát a kamerába, és gyakran nézze meg ezt a videót. Miért ne?
Kövesse nyomon, hogyan tölti az idejét. Életünk tele van olyan sok tevékenységgel, ami nem más, mint az időpazarlás. Gondoljunk csak bele, mit valósíthattunk meg életünk során, ha jobban belefektettük volna az időt, amit esztelenül a televízió előtt ülve töltöttünk! Kövesse nyomon az idejét, hogy tudja, merre tart.
Javíthat az életén, ha elővesz egy könyvet. A könyvek csodálatos módja annak, hogy használja a fantáziáját, pihenjen vagy csak tanuljon valami újat. És bónuszként az olvasás a legjobb módja a szókincs bővítésének. Tehát olvasson egy jobb élethez!
A cikk tippjei számos módot kínálnak önsegítő útjának megkezdéséhez. Az önsegítés folyamata zavaró és nehéz lehet, de az elolvasott egyszerű tanácsokkal elkezdheti hatékonyan fejleszteni magát. Az önsegítésnek nem kell fáradtságnak lennie, egyszerű és édes lehet.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
