Tippek és trükkök a személyes fejlődésed eléréséhez

A személyes fejlődés, akár formális tanítás keretében, akár informálisan, önsegítő könyvek és személyes tanulmányok révén történik, javítja az életminőséget, és segíthet a célok és álmok elérésében. Magában foglalhat olyan tevékenységeket, amelyek segítik a személyes tudatosságot és az identitást, valamint a potenciális és lappangó tehetségek kibontakoztatását. Gyakran javítja az egyén foglalkoztathatóságát.

A hibákért való felelősségvállalás megtanulása létfontosságú a személyes fejlődés folyamatában. A tökéletesség elérhetetlen cél; mindenki fog időről időre hibázni. Ha elfogadod ezt a tényt, nem kell többé időt pazarolnod arra, hogy a hibáid miatt aggódj vagy eltitkold azokat. Valld be őket bátran, és ígérd meg - különösen önmagadnak -, hogy legközelebb jobban fogod csinálni.

Egy nagyszerű tipp, ami segíthet a személyes fejlődésedben, ha következetes edzésprogramot követsz. A testmozgás bizonyítottan feldobja a hangulatot, és megakadályozza, hogy depressziósnak érezzük magunkat. Nem kell hozzá más, mint mindennap egy kis testmozgás. A testmozgás nagyszerű módja annak, hogy jobban érezd magad a bőrödben.

Ahhoz, hogy a pénzügyeid ismét a helyükre kerüljenek, dolgozz ki egy költségvetést és egy tervet. Pénzügyid céljaid elérése segíthet elkerülni a későbbi problémákat, amelyek a pénzzel és az általános jóléteddel kapcsolatosak. Állíts fel magadnak egy havi költségvetést, és tartsd magad hozzá. Ha már jól érzed magad, és minden kiadást ki tudsz fizetni, akkor számolhatsz a vészhelyzeti pénzeszközökkel, és végül "tékozolhatsz".
Ha a dolgok nem pontosan úgy alakulnak, ahogyan tervezted, talán itt az ideje a változásnak. Vedd kezedbe a jövőd irányítását, és csinálj valamit, amit mindig is akartál. Ha például arról álmodtál, hogy légiutas-kísérő leszel, vagy pincérnő egy drága étteremben, akkor tedd meg. Ha átadod magadnak az irányítást, hogy változtass, az azonnal javítani fog a hozzáállásodon, meg fogsz lepődni.

Ahhoz, hogy segíts magadon, koncentrálj arra, hogy másokon segíts. Figyelj oda a másokhoz való hozzáállásodra. Egyedi egyéniségként tekintesz rájuk, akik tiszteletre méltóak, vagy csak akadályként tekintesz rájuk, akik mindig az utadba állnak? Minél többet törődsz másokkal, annál többet fogsz törődni magaddal.

Adj vissza bizonyos részeket magadból azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van rád - a családodnak és a barátaidnak. Határozd meg azokat a konkrét viselkedésformákat, szokásokat és gondolatokat, amelyek a legjobb tulajdonságaidat és odaadásodat elveszik azoktól, akik a legjobban szeretnek téged, majd tegyél tudatos erőfeszítéseket, hogy kiiktasd ezeket a negatív aspektusokat a jellemedből.

A depressziós problémáid megoldásának nagy kulcsa a gondolkodásmódod tudatos átirányítása. A kognitív viselkedésterápia segítségével segíthet felismerni, ha depressziós úton kezdesz el gondolkodni, és megtaníthatod, hogyan lehet pozitívabb a gondolkodásod. Azzal, hogy előbb gondolkozol, mint cselekszel, nagyobb szabadságot engedhetsz magadnak a negatív gondolatoktól.
A depresszióban szenvedők számára nagyszerű tipp, hogy próbáljuk meg fenntartani a társasági életünket, még akkor is, ha néha nem igazán van kedvünk hozzá. Gyakran előfordul, hogy ha sok ember között vagy, akkor jobban fogod érezni magad, ha előbújsz a burokból, és kapcsolatba lépsz a világ többi részével.

Javítsd az életed - tanulj meg hangszeren játszani! A hangszeren való játék csökkentheti a stressz-szintedet, segíthet a relaxációban, és még szórakoztathat is téged és a körülötted lévőket! Az új dolgok megtanulása motivál, megmozgatja az agyadat, és tanulmányok szerint a tanulás még a betegségek kivédésében is segíthet.

A személyiségfejlesztés mindazon módszereket, programokat, eszközöket, rendszereket és technikákat jelenti, amelyeket az emberi fejlődés egyéni szintű elősegítésére alkalmaznak. Ezt lehet magánúton vagy emberek, például tanárok, edzők, mentorok és tanácsadók segítségével végezni. A személyiségfejlesztés minden ember célja kell, hogy legyen.